レブロン・ジェームズにくぎ付け！

最近はアスリートの多くがヨガを取り入れているようで、レブロン・ジェームズが抜群にかっこういいので、今日はその日記です。

ヨガはパフォーマンスを上げるためのツールだといわれています。世界中では健康ブームが沸き起こっていてそのためか女性だけでなく男性にもヨガは人気が集まっています。健康を保つ以外にも柔軟性や体幹を鍛えられるのと一緒に精神を強化する作用も期待できるので（⇒東京のおすすめヨガ人気ランキング）練習の一つとして取り入れているスポーツチームや選手がたくさんいます。

世界的に有名なバスケットボール選手のレブロン・ジェームズもその一人です。ヨガは筋肉を強化するだけでなく怪我からも身を守ってくれると彼は語っています。ヨガポーズの王様として知られる三点倒立でもすばらしいバランス感覚を披露しています。

プロのスポーツ選手やアスリートが必要な色々な要素を強化できる効果はフットボールやバスケットボール、野球などのたくさんのチームが既に実感しています。毎日の練習の一つとして取り入れているチームや自主的に取り組んで自分の弱点を克服している選手も多いです。柔軟性や体幹、精神を強化するのでたくさんの期待を背負っている全てのスポーツ選手やアスリートにとっては必要不可欠なものともいえます。

勿論プロのスポーツ選手だけでなく一般の人も健康を保つためにヨガは良いです。